FITjitsu es un programa de ejercicios de jiu-jitsu para principiantes que liberará tu rudeza interior y llevará tu estado físico al siguiente nivel. Dirigido por Eve y Victoria Gracie, este entrenamiento de cuerpo completo de 42 minutos te hará sudar y arder, todo mientras aprendes los movimientos básicos de autodefensa del programa Women Empowered.
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FITjitsu es un programa de ejercicios de jiu-jitsu para principiantes que liberará tu rudeza interior y llevará tu estado físico al siguiente nivel. Dirigido por Eve y Victoria Gracie, este entrenamiento de cuerpo completo de 42 minutos te hará sudar y arder, todo mientras aprendes los movimientos básicos de autodefensa del programa Women Empowered.
FITjitsu se divide en los siguientes enfoques:
Estiramiento/Calentamiento: Relájate y prepárate.
Trabajo de pies: fundamentos de la postura de lucha y preparación de movimientos dinámicos.
Parte inferior del cuerpo: patadas, rodillas, estocadas y el mejor modelado de trasero.
Core: Rutinas pliométricas e isométricas para tonificar la zona media.
Trabajo de base: ejercicios de golpeo, agarre y sumisión para prepararse para la pelea.
Enfriamiento: ¡Relájate, reagrúpate y prepárate para hacerlo todo de nuevo!
Todos los DVD están en formato libre de región y están diseñados para ser compatibles con todos los reproductores de DVD NTSC.
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