FITjitsu é um programa de exercícios baseado em jiu-jitsu para iniciantes que vai liberar sua maldade interior enquanto leva sua forma física para o próximo nível! Liderado por Eve e Victoria Gracie, este treino de corpo inteiro de 42 minutos vai fazer você suar e queimar, tudo isso enquanto aprende os principais movimentos de autodefesa do programa Women Empowered.
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FITjitsu é um programa de exercícios baseado em jiu-jitsu para iniciantes que vai liberar sua maldade interior enquanto leva sua forma física para o próximo nível! Liderado por Eve e Victoria Gracie, este treino de corpo inteiro de 42 minutos vai fazer você suar e queimar, tudo isso enquanto aprende os principais movimentos de autodefesa do programa Women Empowered.
O FITjitsu se divide nos seguintes focos:
Alongamento/Aquecimento: Relaxe e prepare-se.
Trabalho de pés: fundamentos da postura de luta e preparação de movimentos dinâmicos.
Parte inferior do corpo: chutes, joelhadas, investidas e a melhor escultura de bumbum.
Núcleo: Rotinas pliométricas e isométricas para tonificar o abdômen.
Trabalho de base: exercícios de golpes, descidas e finalização para preparação para a luta.
Relaxe: relaxe, recomponha-se e prepare-se para fazer tudo de novo!
Todos os DVDs estão no formato Region Free e foram projetados para serem compatíveis com todos os reprodutores de DVD NTSC.
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